【一般的な治療】

・1度（軽症）　わずかな筋繊維の損傷

・2度（中等症）1度より大きい部分断裂

・3度（重症）　完全断裂

軽症〜重症によって治療は変化します。

・1度（軽症）　わずかな筋繊維の損傷

1度の肉ばなれは歩行が可能な場合がほとんど。応急処置を行い、ストレッチの際の痛みや患部を押したときの痛み、筋収縮の際の痛みを指標に保存療法で治癒します。競技復帰まで1～2週間程度です。

・2度（中等症）1度より大きい部分断裂

肉離れの治療は、安静と固定が基本となります。肉離れというのは「本来ひとつにまとまっていた筋繊維が無理な力がかかったせいで部分断裂した状態」です。つまり、基本的には切り傷や裂傷と同じです。切り傷が出来た場合は、そのまま放置しておくよりも、切れた箇所の皮膚を寄せ合い、固定しておく方が早くくっ付いて治癒していきます。肉離れによって壊れた筋肉の繊維も、固定することで修復します。そのため２〜３週間は患部を固定し、組織の修復を推進するのですが、組織は修復過程で収縮してしまうので、元の組織の状態に戻すには、収縮した組織を引き延ばすことも必要になります。痛みを指標にしながら、ストレッチや筋力トレーニングを行います。競技復帰には4～6週間を要します。

・3度（重症）　完全断裂

比較的まれではありますが、完全断裂した肉ばなれは手術を要することが多いです。縫合や再接着といった手術療法を行います。

初期治療の応急処置として受傷後４８時間はRICE療法が有効とされています。疼痛が軽減したら日常生活動作をおこなっていきます。硬結（しこり）部周囲の違和感に対しては、電気刺激や鍼治療も有効です。腓腹筋を受傷した場合には、テーピングを使って足関節を軽度底屈位で固定し、肉ばなれが進行しないようにします。

【当院での施術】

当院でおこなう自然形体療法の施術です。

まずアイシングのしすぎに注意していただきたいです。

アイシングには炎症を抑え、痛みを軽減させる効果はあると思います。では治癒が促進される効果は？

実はアイシングによって筋組織の再生が期待できるという事実や研究結果は未だに無いのです。

むしろ筋組織の再生を遅らせるのではないか？という研究結果もでてきている状況です。

1番最近の研究結果ですと、微々たる筋損傷であれば再生促進につながる可能性がある。という結果も出ましたが、まだまだラットによる動物実験なので今後の研究の状況を楽しみに見ていきたいところです。

ですので、一旦アイシングの効果の明言は避けたいと思いますが特に必要無いだろう。というのが今の私の考えです。

施術に関しては、自然形体療法の特殊な方法で施術していきます。

特殊といっても何か変な事をするわけでもなく、内出血により鬱血した血を散らしていくことで改善を促します。

この内出血による鬱血を改善させる施術方法が他所では無いのです。

基本的に一般的な治療では安静を指示されるはずですから。

またこの施術方法もほとんど痛みのない無痛療法でおこないます。

2024.01